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一個人未來的樣子,藏在他對待清晨的態度里

 二維碼 5
發表時間:2022-01-13 17:32
不知什么時候起,熬夜仿佛成了奮斗的標志。但仔細想想,能拉開人與人差距的往往不是晚睡,而是早起。

有位網友參加了一項“早起30天”的挑戰。他是個普通上班族,以前熬夜加班后白天再繼續工作,總覺得自己在被任務拖著走,忍不住打瞌睡。開始堅持早睡早起后,犯困成了偶爾的事,工作效率大幅提升。成功避開了地鐵早高峰,他再也不用體會被擁擠人潮推著走的感覺。由于頭腦清醒,他做事更有計劃,在工作時還會不時冒出各種創意。

早起,看似是細微的改變,收獲卻不容小覷。生活還是同樣的生活,忙碌還是同樣的忙碌,但是選擇早睡早起,你就可以抓住了生活的主動權。


網上曾有一個“你為什么熬夜”的調查,有一半的網友坦承,自己往往是在追劇、刷手機,總覺得夜晚的時間才是自己的,舍不得睡。

我們潛意識里總覺得,早起和熬夜都是時間,多熬一點,時間就多點。但捫心自問,熬夜給了你什么?往往是身體抱恙,顏值崩塌,脫發長痘,精神不濟……

同樣是八小時睡眠,十點睡六點起,和凌晨兩點睡十點起,過的是不一樣的人生。早起的人擁有更豐沛的精力和更清醒的頭腦,因為效率提高,還擁有了更多的時間。

熬夜給不了你的,早起往往都能給你。時間對每個人都是公平的,它不會遷就任何人。我們應該學會的,是在最高效最沒有干擾的時間,做最該做的事情。早點起床,你值得用最好的狀態,開啟嶄新的一天。


每次看到早起的文章,下面總會有人留言:“都知道早起好處多,但就是做不到。其實,真正嘗到了甜頭的人,根本不用刻意堅持早起。

有位UP主曾是早起困難戶,下決心早起一次,刷刷手機后又想睡個回籠覺。直到他偶然看到一個說法:你做不到早起,往往是過多的外界干擾消耗了你的意志力。

他嘗試改變。換上普通鬧鐘,保證早起后做第一件事前不碰手機。他把要做的事也拆分成了2分鐘的小事:想健身,就快走兩分鐘;想學英語,那就背一個單詞;想寫腳本,就先寫一行。他發現,早起做事不再艱難,充實感替代了焦慮。

有人說:“能控制早晨的人,方可控制人生?!?/span>你和羨慕的生活之間,也許只有一個早起的距離。今夜,早點睡吧,有勇氣結束今天,才有精力迎接更好的明天。



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